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  終於在三個月又一週(13週)之後我可以正式的來發佈感想文案了，首先先來介紹關於13週計畫的起源，在我開始成人運動課程教學之後，漸漸地發現有越來越多人有重複的問題，問題不外乎來自於日常的累積，有上班的壓力，有顧小孩的緊繃，有長期姿勢不良的不適，在種種的壓力加持下，人就開始不斷的壓縮，進而出現頭痛、身體緊繃、關節不適、失眠等等的問題，而這13週的正位課程就是為了改善這些問題同時培養常態運動習慣而存在的課程!
 
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  為什麼要用這麼果決的方式告訴大家不要唸舞蹈學校呢?先別急著反駁我，如果看完我打得還覺得不合理在反駁也不遲‧
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  嗨唷大家好我是餘一，今天回歸自己的專長，來跟大家分享關於入門芭蕾的基礎小知識！
  首先我們要把身體從腰部切一半！分成上半身＆下半身，那本人覺得下半身是基礎的根源，所以我們從下半身學起！  
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  哈摟各位餘一再次出現，今天來跟大家談談『芭蕾』。
  其實多數人對於芭蕾的印象都是遙不可及的、有距離感、要年輕作不然就來不及了、筋要很開、要會劈腿、要身材好等等...。先說這些觀念並沒有錯，但也不完全是對的，有這些所謂的『條件』只會讓你在跳舞的狀態下更加分，但並不會使你的跳舞壽命因此而『延長』，對我而言跳舞的壽命長度來自於對這件事情的『熱情』，很多時候一個人對一件事最後放棄甚至停止的原因都是熱情重複的被澆熄，為了避免這些可能性再次發生，最重要的角色就是老師了，仔細想想，為什麼我們常常會說出一些其實自己都還沒驗證過的話，因為別人先幫我們走過了那段路對嗎？但是，即便走過了，路也有分好走的、難走的、顛簸的、平緩的，別人認為困難的路對你而言或許不是？
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  • Feb 03 Sat 2024 22:16

  • 外婆

一直都知道會有打出這篇文章、發出這張照片的時候，也時刻的提醒自己要做好準備，但實際發生了還是難免有些不適應，就在今天，我記憶中那位擁有開朗笑容、灑脫性格的外婆先去另一個世界度假了。
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說到我跟外婆，我和祂的共同記憶還真的不少，如果要我描述外婆，我必須說祂是一個超酷的人，因為祂就是標準會把錢錢變成自己喜歡的東西的人，外加祂又非常有前瞻性，祂最常買了一堆我們完全看不明白的東西，但那些東西往往會在3-8個月後成為社會的焦點產品(也是會有失真的時候，同時外婆也是個整理高手，小時候專長就是把東西變不見，真的不見那種，連祂自己都會忘記東西被收去哪了，但在我畢業之後外婆大進化，整理完之餘也基本可以記住所有整理過的東西收在哪，真心大大的佩服。
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最近最多的聊天都是跟學生，很多人都以為我擁有很多，現階段的我真的擁有不少，我知道怎麼和人做良好的交流、有一群支持自己的學生、相信自己的信念，這些都是被打磨出來的。
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最近最常聽到常態班的學生說：「老師你是不是又瘦了？」
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今天下課後花了快要多一小時的時間在陪學生聊天，剛開始感受的出她的焦慮，因為自己過度運動導致的身體傷痛過了三週還沒有完全復原，我跟她說只有兩種情形需要擔心，一是這三週中每天的感受一模一樣，做一樣的動作會有一樣強度的疼痛，絲毫沒有變壞也沒有好轉。第二種就是每天的疼痛感緩步增加，這兩種情形都代表身體是需要完整的修復和充足的時間。但她跟我說並非這兩種模式，是有好轉的，但她只覺得「為什麼還沒有好」，並補充過往的經驗中她被燙傷什麼的都是復原極快的，但我只淡淡的回覆說，身體的內傷和外傷的修復週期還有需要的心態肯定是不一樣的，接下來就陷入一段沉思。
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  • Jun 11 Sun 2023 21:58

  • 心得

近幾年工作很常被說外貌不錯怎麼樣的，教課學生會說老師帥又會教還能搞笑很喜歡，但回過頭來，我常常會苦笑並說不是的的原因就如照片，我以前就是一個乾扁四季豆的形象，也從來沒被說過帥，所以真的沒想過長大有可能成為別人眼中好看、不錯看的存在，對我來說，比起外在形象，我更希望別人記住我的能力。



#政式教學
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高二的生活應該可以用這個影片帶過~

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現在回想當初的自己覺得在某方面會被討厭都是很活該的，但我也不知道為何我都沒在管別人怎麼想，二年級上學期自己最大的突破就是學會了影片裡的動作，但原因也很單純，雖然毯子功是我數一數二喜歡的項目，但基於膽子太小，我學動作常常卡在能力已滿足，膽量大不足的情形，側空跟這個動作我敢做的理由也很爛，因為我看的到地板。

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再來要說當時的不成熟，當時的脾氣真的很爛，是那種明明上學科自己在睡覺，但又因為班上的人聊天吵醒我會讓我無視上課的當下直接拍桌教大家閉嘴，然後再坐回去繼續睡，就是這麼爛，所以有很多同學對我一直到畢業都很不滿我也是很能理解。

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二年級某方面過的不算特別順遂（明明沒有順過），雖然進了北藝但是卻發現自己真的是格格不入，因為擅長的領域完全相反，再加上當時的當代主修老師對我不論態度跟舞技也是百般的挑剔，每次基本上要上當代課的日子就會覺得很想翹課去上自己喜歡的課。

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特別提一下，其實我從一年級開始就有一個習慣是只要有意外的空堂我就會去詢問不論高低年級的芭蕾課是否能跟課，當時真的是跳的很瘋。
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