政式教學

嗨唷大家好～我是餘一！被舞蹈耽誤的芳療師

 好拉芳療是興趣喜好成就的副業，今天是要來告訴大家我的第一堂入門課程中簡單介紹的幾款精油以及剛接觸精油所該知道的基礎知識。

下面的部分會有一系列文章給大家做參考，有興趣可以參考傳送門唷。

精油也能成為痠痛剋星！: https://hu26315119.pixnet.net/blog/post/46227994

男性精油擴香＆配方教學：https://hu26315119.pixnet.net/blog/post/46157635

號稱提升免疫力的防疫精油：https://hu26315119.pixnet.net/blog/post/38255809

聞著聞著就睡著了：https://hu26315119.pixnet.net/blog/post/37393174

香氛蠟燭ＤＩＹ：https://hu26315119.pixnet.net/blog/post/37485166

  首先介紹一下，餘一所使用的精油品牌是美商『多特瑞』公司所產出的精油，這款精油給人的評價非常的兩極，有人說好用，有人說曾經出問題上過新聞，又或是這是直銷所以先入為主的就說這款精油不好。簡單來說，餘一使用精油的時候根本沒管它是不是直銷，重點是我自己要用而已，所以直銷這件事完全是看個人，千萬別用自己錯誤的觀點去誤導其他人，上新聞這件事也很兩極化，每個國家的檢測標準不一，所以在別的國家符合安全標準的產品在台灣或許不然，多特瑞中的某項產品就曾出現此問題（但我沒用所以對我來說無傷大雅），最後就是為什麼這麼多家公司我選擇了這家呢？因為本人從小就非常討厭薰衣草的味道，討厭至極的那種，而這家公司的薰衣草是唯一一個可以讓我接受的薰衣草味，所以我自然就選這家啦（膚淺者我也）！那接下來就讓我來為大家簡單的作個精油介紹吧！

精油的特性：精油有所謂的三性、四能、五高，那何謂三性四能五高呢？

三性：小分子性、脂溶性、靶向性。四能：能再生、補氧、免疫防禦、抗氧化。五高：有高濃縮、高滲透（一碰到皮膚即刻開始吸收）、高吸收、高代謝、高揮發（三小時左右）。

  那在這所有的解釋中我認為比較需要在多加說明的大概就是三性的部分了（剩下的都很白話了），那第一個小分子性，小分子性是指精油這個產物是非常細緻微小的，簡單來說就是可以滲透進身體的任一個部位中，也相對的可以成為每個微小細胞的助力。脂溶性則指的是，當今天不小心對一款精油過敏了，千萬別著急的去沖水，因為沒用，精油必須利用油去作稀釋的動作，如果今天不小心過敏請用椰子油等去稀釋抹除身上殘留的精油。靶向性就是精油本身會知道要針對部位去進行修復，簡單來說就是很聰明！也像現代醫學所說的標靶治療。

介紹完特性之後就來到使用的方式囉！

使用方式分為三種：薰吸、外用、內服。

  第一種薰吸，字面上說的就是有薰香的功能，可以放水氧機擴香，也可以滴在手上利用手杯做嗅吸好讓味道及功效傳導至體內作循環，有種說法是薰吸法可改善呼吸、內分泌、中樞神經等等...。第二種外用，外用就是直接的塗抹，記住，塗抹的時候利用少量的蒸餾椰子油稀釋可以給出更棒的效用，外用的好處是滲透力強、可作用至真皮層（某些皮膚上的疾病），或是防止老化（？）。最後一種內服，內服就是吃，但食用的條件嚴苛，基本上精油本身品質不夠好是無法食用的，所以才說一開始就要選對廠牌，才能把精油的所有功效用好用滿。

  再來就說說比較需要注意的部分先是光敏性，柑橘類的精油都有光敏性，所以有在日間外用的朋友要小心陽光的直射唷，再來是精油有用量的限制，小朋友一天建議用量要少於12滴，大人則是少於36滴，20滴=1ml。這樣換算就知道精油這項濃縮的產品有多精緻了！

那今天課堂上其實有簡單的介紹了幾種精油：

野橘：千萬別因為便宜而小看它，便宜是因為我們運氣很好，這種精油的採集方式相對容易，所以價格親民，好的味道可以使一個人的身體有巨大的改變，喜歡就用！野橘具有激勵的香氣以及多種對健康的好處，是最熱銷的精油之一。富含單萜烯，擁有激勵及淨化的特性，在季節性威脅較高時，可用來增強防禦力。和許多柑橘類精油一樣，野橘精油可做為天然清潔劑用於環境表面。用來擴香可以淨化空氣並激勵身心，也可以搭配『薄荷』和『乳香』混搭嗅吸，會別有一番體驗！

薰衣草：薰衣草已被使用及珍視了好幾世紀，它的香氛及調理的好處不勝枚舉，其平靜和舒緩能力仍是最被注意的特質。薰衣草是最常用來舒緩肌膚不適及幫助肌膚迅速修復的精油，使用在頸後及太陽穴按摩，可以幫助舒緩活動後的肌膚不適並獲得放鬆感受。嗅吸薰衣草可獲得舒壓及安寧的睡眠。由於薰衣草的通用性及舒緩的特性，它被認為是隨時隨地在手上都要有的一瓶精油。也可以加幾滴薰衣草到枕頭、被褥或者腳底，使人放鬆的香氣，提供一個寧靜的夜晚睡眠。薰衣草精油可幫助肌膚活化、修復。使用薰衣草水噴霧，可以淨化衣櫃內部、床單、床墊、汽車或空氣。

雪松：雪松以豐富色澤與富含溫暖、木質調的香氣著名，可追溯至聖經裡記載運用在健康照護上。雪松原產於寒冷氣候、高海拔地區，最高可長至100英呎。從雪松的外型與高度來聯想，其沉穩的香氣，讓人享受大自然森林氣息與活力。擴香或嗅吸雪松，幫助獲得順暢清新感受。局部塗抹時，雪松也能幫助肌膚潔淨健康。除此之外，雪松常被用在按摩上來舒緩身心與放鬆。利用雪松精油按摩頭皮有助強健髮根的效用！

一次教三種，讓我們一起進步！喜歡的朋友可以一起來跟我學習唷！最下面會放想購買打折精油的連結。下次見囉！

餘一

購買連結http://mydoterra.com/yuyi36