嗨唷大家～我是餘一！
這次的主題就讓我們來聊聊現代人的文明病，文明病不外乎久坐、久站、無論日常壓力或是工作壓力、失眠等等...。
那在這種長期的困擾下，其實有些精油是可以有效的緩和或是解決這些不適的呢！所以今天的主軸就是『解決失眠的精油介紹』。
下面的部分會有一系列文章給大家做參考，有興趣可以參考傳送門唷。
精油也能成為痠痛剋星！: https://hu26315119.pixnet.net/blog/post/46227994
男性精油擴香＆配方教學：https://hu26315119.pixnet.net/blog/post/46157635
號稱提升免疫力的防疫精油：https://hu26315119.pixnet.net/blog/post/38255809
精油特性『三性／四能／五高』：https://hu26315119.pixnet.net/blog/post/37823362
香氛蠟燭ＤＩＹ：https://hu26315119.pixnet.net/blog/post/37485166
失眠剋星NO.1 薰衣草精油
這可是眾所皆知的大眾款失眠小幫手，薰衣草的精油在睡前不論是擦腳底、滴枕頭、塗抹胸口、打水氧機，都能有效的舒緩外部及心理壓力，可以說是想到失眠就會直接聯想的精油NO.1，不過也有很多人會說沒辦法接受薰衣草的味道，沒關係！今天可是會介紹不止一種精油，肯定會有能讓你喜歡的味道！
失眠剋星NO.2 馬鬱蘭精油
此為號稱精油界的古龍水，有著沉穩木質且厚重的味道（有人說像燒焦味...）馬鬱蘭也能也要的放鬆緊繃的肌肉，也香對應的能夠有效的幫助睡覺時容易收縮肌肉抽續的朋友們！使用的方式依然簡簡單單！只需要少少的量（1-2滴）塗抹腳底、胸口，或是水氧機搭配薰衣草或是岩蘭草的精油都能混搭出沉穩舒眠的香氣！
失眠剋星NO.3 野橘精油
這可是精油中最為平價的一款精油，別因為便宜而小看了它！就如我所說，精油的價格是取決於採集的難易度，便宜不代表效果不好，只是相對好採集，也可以說很幸運喜歡這種味道的朋友有福了，能比別人花更少的價格聞到自己喜歡的香味！野橘精油有甜橘子的濃厚香味，如果你是喜歡帶著甜甜的感覺入睡的朋友，這絕對是你的不二選擇！唯一要特別注意的是，柑橘類精油有光敏性，所以使用時要注意陽光的直射，除非你想成為巧克力！
失眠剋星NO.4 伊蘭伊蘭精油
剛剛有男性的古龍水，這就是女性的香水！伊蘭也是很多香水用的基底味道，可見這個香氣逼人呀！但就因為香氣很重，所以要注意使用上要用的比別的精油量來的更少，不然最後可能會被香氣搞的失眠更為嚴重...，伊蘭在搭配上可以配合佛手柑、天竺葵（小玫瑰）、葡萄柚及岩蘭草都是完美搭配唷！
失眠剋星NO.5 羅馬洋甘菊
其實羅馬洋甘菊最主要的效用都在舒緩肌肉的不適居多，但也就是因為這樣，外加上淡淡的花香及甜甜的草本味，讓它成為了舒眠主力小幫手之一，如果使用此油的朋友有關節炎、肌肉疼痛等症狀，或許這也能幫助你舒緩不適感唷！
今天就提供以上五種小剋星來給對於睡眠有障礙的朋友們，切記！精油的使用有注意事項，孕婦、哺乳婦跟肌膚敏感還有嬰幼兒都要特別注意用量，最後最後跟大家說～如果有想要買但是不知道管道的朋友，餘一提供一個申請會員就可以獲得85折優惠的連結給各位，有興趣的就到最下方找找囉！還有想上課的朋友，餘一每個月都有固定的芳療興趣養成班可以參加唷！希望這次的訊息能給各位帶來幫助。
餘一
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